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科普視頻:豆腐和肉,哪個(gè)更補(bǔ)鈣?
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2020-03-12
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科普視頻:豆腐和肉,哪個(gè)更補(bǔ)鈣?

鈣缺乏癥主要表現(xiàn)為骨鈣營(yíng)養(yǎng)不良。兒童長(zhǎng)期缺鈣會(huì)導(dǎo)致骨骼鈣化不良,生長(zhǎng)遲緩甚至出現(xiàn)骨骼變形和佝僂病。成人缺鈣可導(dǎo)致骨質(zhì)疏松,引起骨骼承重能力降低,易發(fā)生骨折。補(bǔ)鈣很重要,一起來看看吧……
參考資料:
1. 營(yíng)養(yǎng)科學(xué)詞典
2. 中國營(yíng)養(yǎng)科學(xué)全書
3. 中國居民膳食指南(2016)
4. 中國居民膳食營(yíng)養(yǎng)素參考攝入量(2013版)

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15補(bǔ)鈣


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