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科普視頻:輕斷食并不是“絕食”
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2019-06-12
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科普視頻:輕斷食并不是“絕食”

風靡全球的輕斷食不但被人們奉為減肥良方,更被貼上改善代謝、重建健康的標簽,連碧昂絲、米蘭達·可兒等一眾明星都成為它忠實的擁躉者,可你真的適合輕斷食么,你的輕斷食斷對了么?
 

參考資料:

鐘凱,德國研究表明:輕斷食減肥并無特別優(yōu)勢 ,中國食品報,2018

Dr Michael Mosley,The 5:2 diet :can it help you lose weight and live longer ?,The Daily Telegraph,2012

馬冠生,輕斷食,斷的是營養(yǎng)健康,飲食科學,2015 
 


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